Míče a bosu

 

 Cvičení na míči bývalo dříve spojováno hlavně s rehabilitacemi a těhotnými ženami, je však vhodné pro úplně každého. Cvičení na míči dokáže skvěle zpevnit střed těla a díky tomu se můžeme například zbavit bolestí zad.Cvičení na míči bývalo dříve spojováno hlavně s rehabilitacemi a těhotnými ženami, je však vhodné pro úplně každého. Cvičení na míči dokáže skvěle zpevnit střed těla a díky tomu se můžeme například zbavit bolestí zad. 

Drahuše Heltová tel: 603572516
drahuhelt@email.cz
Pondělí 18:30 - 19:30

 

Pilates

 

Chcete se zbavit bolstí zad, vytvarovat postavu a protáhnout tělo ? Přijďte si vyzkoušet pilates s Terezou! Cvičení Pilates pomáhá zlepšovat pružnost a koordinaci těla, sílu a vytrvalost svalů a také napomáhá správnému dýchání.

Tereza Majerová
 
tel: 775 933 906
pilates.tereza@seznam.cz
Každou středu
od 18:00, 19:00
a 20:00

 

Problémové partie / Kruhový trénink

 

Cvičení je zaměřené hlavně na tvarování a zpevnění problémových partií žen. Nečekají vás složité choreografie, ale aerobní zahřátí na motivující hudbu, které nastartuje spalování přebytečných tuků. 

 
Při kruhovém tréningu se zapotíte při účinně seřazených posilovacích cvicích, které vytvarují vaše bříško a zadek.  Lekce jsou určené pro ženy v každém věku, které se chtějí zapotit, dát si do těla, zpevnit si postavu a odcházet nabité endorfiny.     
Alena Vondráková
 
tel: 776 517 131 alena.vondrakova@email.cz     Úterý     19:15 - 20:15
Č
tvrtek  19:30 - 20:30
Neděle  19:30 - 20:30

 

Pilates s Natálií

 

Pilates s Natálií patří do skupiny Body & Mind (zaměřeno na harmonii těla a mysli). Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšujeaměřeno na harmonii těla a mysli). Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)

Cvičení probíhá s různými pomůckami: malé balonky, therabandy, obruče Pilates Circle, gumičky na posilování, velké balony a tyče

Natálie Poupětová  tel: 604 117 154 Neděle 18:00 - 19:00

 

Joga

Jóga je propojení těla a mysli, dechu a pohybu. Budeme proplouvat pozicemi, plynout na vlně dechu. Od jemného rozhýbání přejdeme k dynamičtější praxi. Zapotíte se, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. A nezapomeňte, nikdy nejde jen o pozici jako takovou, ale i o to, jak se do ní a z ní dostáváme :)

Zapotíte se, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. A nezapomeňte, nikdy nejde jen o pozici jako takovou, ale i o to, jak se do ní a z ní dostáváme :)       
Lucie Benešová tel: 721 973 335 Úterý 18:00 - 19:00
 

Stolní tenis - dospělí

Hledáme nové spoluhráče, chuť do hry stačí.

Zapotíte se, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. A nezapomeňte, nikdy nejde jen o pozici jako takovou, ale i o to, jak se do ní a z ní dostáváme :)       
Drahuše Heltová tel: 603 572 516
drahuhelt@email.cz
Čtvrtek 19:00 - 20:00

 

Volejbal

Hledáme nové členy do týmu.

uZapotíte se, ale i protáhnete. Současně ještě intenzivněji rozproudíte procesy v těle, které dodají vašemu tělu energii, srovnají metabolismus a pochody těla. A nezapomeňte, nikdy nejde jen o pozici jako takovou, ale i o to, jak se do ní a z ní dostáváme :)       
Drahuše Heltová tel: 603 572 516
drahuhelt@email.cz
Pondělí 19:30 - 21:30
 

Badminton

p. Sýkora tel: 731 590 453  Úterý 20:00 - 21:30

 

Nohejbal muži

p. Touška tel: 774 411 335 Pátek 19:00 - 21:00